O mnie
Julia Wrzosek psycholożka CBT
Pracuję z dorosłymi w gabinecie w Krakowie i online, także z osobami, które mieszkają za granicą i chcą rozmawiać po polsku.
Jak pracuję
W terapii najważniejsze jest dla mnie, żeby było jasne, co robimy i po co. Na początku razem ustalamy cel, a potem regularnie sprawdzamy, czy się do niego zbliżamy.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). To podejście skupione na tym, co dzieje się teraz: na myślach, emocjach i zachowaniach, które utrudniają codzienne życie. Szukamy konkretnych sposobów radzenia sobie, które możesz stosować także między sesjami.
Szukamy sposobów radzenia sobie, które możesz stosować także między sesjami.
Wykształcenie i rozwój
Magister psychologii
Pięcioletnie studia psychologiczne.
Szkolenie w nurcie CBT
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia certyfikującego w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Regularna superwizja
Swoją pracę omawiam z doświadczonym superwizorem. To standard w zawodzie.
Kodeks etyki
Kieruję się kodeksem etyki zawodowej psychologa.
Poza gabinetem
Od dwunastu lat mieszkam w Krakowie. Wolny czas spędzam w górach, najchętniej w Gorcach, gdzie jest ciszej niż w Tatrach. Uczę się grać na wiolonczeli, powoli i z dużą cierpliwością sąsiadów.
Z czym nie pracuję
Są sytuacje, w których lepiej pomoże ktoś inny. Nie pracuję z dziećmi i młodzieżą, z uzależnieniami ani z osobami w ostrym kryzysie psychicznym. Jeśli twoja sytuacja tego wymaga, pomogę znaleźć odpowiedniego specjalistę.
W nagłym kryzysie nie czekaj na wizytę: zobacz, gdzie zadzwonić.
Na początek wystarczy rozmowa
Na pierwszej konsultacji poznajemy się i sprawdzamy, czy chcesz ze mną pracować.