Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa
Co warto przemyśleć przed pierwszą konsultacją, o co możesz zapytać i dlaczego nie musisz mieć wszystkiego ułożonego w głowie.
Psycholożka i psychoterapeutka CBT
Terapia dla dorosłych w Krakowie
Pomagam, gdy lęk, obniżony nastrój albo wypalenie zaczynają zabierać zbyt wiele. Zanim przyjdziesz, wiesz, jak wygląda pierwsza wizyta i ile kosztuje.
Z czym pracuję
Lęk i napięcie
Ciągłe zamartwianie się, napięcie w ciele, unikanie sytuacji, które kiedyś były zwyczajne.
Obniżony nastrój i wypalenie
Brak energii i radości, zmęczenie, które nie mija po weekendzie, poczucie, że praca zabiera wszystko.
Zmiany i trudne momenty
Rozstanie, strata, przeprowadzka albo życie za granicą. Czas, w którym trudno odnaleźć się w nowej sytuacji.
Kim jestem
Nazywam się Julia Wrzosek. Jestem psycholożką i psychoterapeutką, pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pracuję z dorosłymi w gabinecie w Krakowie i online, także z osobami, które mieszkają za granicą i chcą rozmawiać po polsku.
W terapii najważniejsze jest dla mnie, żeby było jasne, co robimy i po co.
Gabinet
Oferta i cennik
Każde spotkanie trwa 50 minut. Płacisz po sesji, bez abonamentu i bez pakietów z góry.
Pierwsza konsultacja
Poznajemy się i ustalamy, jak pracować dalej
250 zł
Sesja w gabinecie
W Krakowie, zwykle raz w tygodniu
220 zł
Sesja online
Przez połączenie wideo, z dowolnego miejsca
220 zł
Wolne terminy
Wybierz godzinę, która ci odpowiada. Na prawdziwej stronie w tym miejscu jest kalendarz gabinetu, np. z serwisu ZnanyLekarz, i wizyta zapisuje się od razu.
Pierwsza konsultacja
50 minut, gabinet w Krakowie lub online
Przykładowy kalendarz. Kliknięcie godziny prowadzi do formularza kontaktowego.
Jak zacząć
Umów konsultację
Przez formularz albo telefonicznie. Odpowiadam w ciągu jednego dnia roboczego.
Porozmawiajmy
Opowiadasz, co cię sprowadza, a ja zadaję pytania. Nie musisz się do tej rozmowy przygotowywać.
Decydujemy razem
Mówię, jak mogłaby wyglądać nasza praca. Czy chcesz ją zacząć, decydujesz ty. Konsultacja do niczego nie zobowiązuje.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy wszystko, co powiem, zostaje między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątki określa prawo, na przykład gdy zagrożone jest czyjeś życie lub zdrowie. Omawiam je na początku pierwszego spotkania.
Czy terapia online wygląda tak samo jak w gabinecie?
Tak, sesja trwa tyle samo i przebiega podobnie. Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca, w którym nikt nie przeszkadza, i stabilnego internetu.
Ile sesji będę potrzebować?
To zależy od tego, z czym przychodzisz. Po pierwszej konsultacji powiem, czego można się spodziewać, a w trakcie terapii regularnie sprawdzamy razem, czy praca idzie w dobrą stronę.
Czy potrzebuję skierowania? Czy wizyty refunduje NFZ?
Skierowanie nie jest potrzebne. To prywatny gabinet, więc wizyty nie są refundowane przez NFZ.
Z bloga
Wszystkie wpisy
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Do kogo się zgłosić
Czym różnią się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra, kto z nich może przepisać leki i od kogo warto zacząć, gdy nie wiesz, czego potrzebujesz.
Terapia online. Jak przygotować się do sesji przez internet
Praktyczne wskazówki przed sesją online: spokojne miejsce, słuchawki, stabilne połączenie i co zrobić, gdy coś przerwie rozmowę.
Na początek wystarczy rozmowa
Pierwsza konsultacja to spokojne 50 minut, w których poznajemy się i ustalamy, czy i jak pracować dalej.